Pranje zubi jedna je od najvažnijih navika za održavanje oralnog zdravlja i prevenciju karijesa i bolesti desni. Ključno je ne samo prati zube redovito, već i koristiti pravilnu tehniku.
Prvo je važno odabrati četkicu s mekim vlaknima kako ne biste oštetili zubno meso. Zube perite najmanje dva puta dnevno, svaki put minimalno dvije minute. Pokreti bi trebali biti nježni i kružni, s posebnim naglaskom na liniju desni gdje se skupljaju bakterije.
Nemojte pritiskati prejako jer to može uzrokovati oštećenje cakline i povlačenje desni. Također, ne zaboravite oprati i jezik kako biste uklonili bakterije koje uzrokuju neugodan zadah.
Pravilno pranje zubi temelj je zdravlja usne šupljine i sprječava mnoge oralne probleme.